Взвешивание: 68.9 ^^ еще -500  
Завтрак: половинка апельсина и чашечка кофе с двумя кубиками сахара.
Обед: рис, французский салат (без картошки) и компот (в столовой особо не балуют разнообразием блюд...)
потом был сумасшедший день, ничего больше покушать не удалось.
Ужин: полтора апельсина и яблоко. ох да, покаюсь пришла домой а мои сидят и пельмешки лопают, не удержалась, съела 2 штучки, паршивая я.

 

Взвешивание: 69.4? О_о нифига себе, -1кг за день или весы сломались?  
Первый день на новой работе, как и предполагала, питание «корявое»
Завтрак: 3 дольки апельсина и половина яблока
Обед: рис и салат (огурцы, помидоры, крабовые палочки) странный салат  
в течении дня выпила 2 шачечки кофе с 2ми кусочками сахара, и питьевой йогурт.
Ужин: яблоко и половинка апельсина.
 

Весы сегодня порадовали, 70.4, это — 800гр, не зря вчера день провела  
Завтрак: половина куличика и черный чай с двумя ложечками сахара, (ох как вредно и вкусно ) 
Второй завтрак: немного свежей капусты (грамм 80, не больше)
Обед: не жирное мясо 70гр, жареное на сухой(!) сковороде, до жарки я его замариновала в соевом соусе с зеленью, кстати вкусненько было  
Ужин: апельсины (2шт) при взвешивании было 300 гр, родственники половину повытаскали будем думать что 150гр
 

утром по привычке контрольное взвешивание, ровно 71-шок-истерика, т.к потолок всегда был 70, ни разу еще не было 71, так что пора очень серьезно браться за себя, как раз купила молоко для разгрузочного дня, с него прям и начнем заварила чай, налила в термос, и хожу через час-полтора его попиваю, первый день тяжеловато дается, после недели то постоянной жрачки, поэтому позволила себе яблоко, горстку кураги и три листа салата, в целом думаю на сегодня я с разгрузкой справилась, завтрашнее взвешивание покажет
__________________________________________________